Emilie Bruguier

Sophrologue

Paris & Domicile 92, 93, 95, 78



La sophrologie en quelques mots...

La sophrologie utilise deux outils complémentaires :

- la relaxation dynamique incluant des exercices respiratoires et différents mouvements et postures ;
- la relaxation active, basée sur la visualisation d’images positives (sophronisation).

La sophrologie s’adapte à tous les publics, des adultes à la petite enfance.
Cette méthode thérapeutique, qui n’inclut ni diagnostic ni prescription, agit dans 3 cadres principaux :

- aide à la gestion des problématiques du quotidien (anxiété, sommeil...) ;
- préparation à un évènement stressant : examen, compétition sportive, accouchement... ;
- accompagnement d’un comportement phobique, d’une addiction ou lors d’effets secondaires d’un traitement médical, comme la gestion de la douleur

Emilie Bruguier sophrologue

Emilie Bruguier - Sophrologue

Adepte du développement personnel depuis quelques années je cherchais une discipline me permettant d’aider les autres à être en harmonie et la sophrologie s’est révélée à moi. 

Cadre dans la fonction publique pendant 15 ans j’ai été confronté à la gestion du stress, du burn-out, la pression du monde du travail et la sophrologie est une bonne pratique pour se recentrer sur soi et mieux appréhender ses ressentis.

Aujourd’hui certifiée de l’école EDUCATEL, je suis aussi membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
J’exerce à domicile et propose aussi des ateliers collectifs pour les entreprises et associations. 

Je vous reçois en séance tous les vendredis matins sur Paris à Ma Parenthèse
J’accompagne les adultes et les enfants. 

Les bienfaits de la sophrologie

Pour vous

La sophrologie est très utile pour retrouver une énergie positive dont votre corps et votre esprit ont besoin. La sophrologie va vous permettre de :
- vous détendre
- vous relaxer
- mieux gérer les petits maux au quotidien
- d’apprendre à gérer votre stress
- d’appréhender vos émotions
- reprendre confiance en vous

Et en plus je travaille souvent en musique alors venez vous laisser tenter !!!

Pour votre entreprise

La sophrologie en entreprise ou en milieu professionnel est source de bienfaits pour vos équipes :

En effet les séances de sophrologie permettent de :

- Canaliser le stress et émotions pour favoriser la détente 
- Développer la concentration, la créativité et la confiance en soi 
- Profiter d’une pause relaxante pour soi et également pour partager avec ses collègues.

La séance & les tarifs

Les séances durent en moyenne une heure pour les adultes et 30 à 45 min pour les enfants. Il faut compter 1h20 pour la 1ère séance.
Le nombre de séances est adapté en fonction des besoins mais un minimum de 6 séances est recommandé pour bien ressentir les effets de la sophrologie. 

Une séance est divisée en 3 parties :
- La 1ère partie que l’on appelle aussi anamnèse qui permet d’échanger ensemble sur vos ressentis et vos besoins le jour de la séance
- La 2ème partie où nous allons pratiquer des exercices adaptés en fonction de vos ressentis actuels
- La 3ème partie où vous pouvez échanger en fin de séance sur vos ressentis vécus pendant la séance. 

Pour les séances collectives, l’articulation de chaque séance ne se fait pas de la même manière.

Tarifs : 

60€ pour les adultes
40 € pour les enfants
- Forfait pour 6 séances adultes : 300 €
- Forfait pour 6 séances enfants : 200 €

Forfait pour les entreprises (séances collectives) :
- Gestion du stress pour 8 personnes sur 2 heures : 400 €
- Préparation d’un évènement anxiogène sur 2 heures : 400 €
- Relaxation basique sur les temps de pause – séance de 25 min sur une plage horaire de 3h : 400 €

CONTACT

Les séances de sophrologie sont proposées :

LUNDI, MARDI, JEUDI de 9h à 19h au 106 avenue de Domont chez Gaelle Esthétique 

VENDREDI de 8h30 à 12h30 à Ma Parenthèse 61 rue du Faubourg Saint Martin 75010 PARIS https://ma-parenthese.com/

 

Cabinet de sophrologie Paris